살찌우는 방법이 있을까요???

장이 안좋아 먹는 족족 화장실은 갑니다. 조금 먹는편은 아닌데 그렇다고 많이 먹지도 않고요. 살이 너무 안쪄서 고민인데 먹어서 찌는 방법말고 건강하게 찌우는법 있을까요?