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검소한큰고니230

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살찌우는 방법이 있을까요???

장이 안좋아 먹는 족족 화장실은 갑니다. 조금 먹는편은 아닌데 그렇다고 많이 먹지도 않고요. 살이 너무 안쪄서 고민인데 먹어서 찌는 방법말고 건강하게 찌우는법 있을까요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 씩씩한메추리59

      씩씩한메추리59

      안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

      건강하게 살을 찌우기 위해서는 적절한 칼로리 섭취가 필요합니다. 유산운동과 근력운동을 적절히 하는것도 중요합니다.

      유산균 음식을 섭취하는것도 도움이 됩니다.

    • 소중한청가뢰248

      소중한청가뢰248

      안녕하세요. 소중한청가뢰248입니다.


      건강하게 살 찌우기라...

      일단 건강하면 운동이죠 ㅎ

      운동하시고 장에 덜무리가 가면서

      영양적인 식단도 병행하셔야 할것같은데요?

      무슨 음식이 좋은지 그건 찾아보셔야할듯...


      다 귀찮다 살이 붙었으면 한다 싶으면

      그냥 고칼로리로 드시다 보면..

      살이 붙기는 할듯요..근데 건강할지는;;;;


    • 날개 없는 지역 까마귀 123

      날개 없는 지역 까마귀 123

      안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다.탄수화물 위주로 고칼로리 음식 섭취해보세요. 아니면 가공된 탄수화물로 된 음식들 드시면 살이 찔거에요. 장이 안좋으면 된장 같은 발효 식품 같이 곁들어서 식사하셔보세요