스트레스를 받으니 우울해집니다 어떻게 하면 조을까요?

요즘 여러가지 일로 스트레스가 심해집니다.

그래서 우울감을 느낄때가 많아요

어떻게 하면 우울감을 벗어날수 있을까요?

경험담있으시면 알려주세요