성인 영양제 섭취에 관하여 알려주세요
성인 영양제 섭취에 관하여
40대 성인이 꼭 챙겨서 섭취해야 하는 영양제가 어떤 것이 있을까요?
종합비타민만으로 전부 가능할까요??
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
먼저 종합비타민부터 복용해보시고 이후에 유산균, 코큐텐, 마그네슘 등을 추가하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
연령대로 정해진건 없습니다.
평소에 본인이 식사로 잘 못챙기거나 생활습관상 부족한 영양소들의 보충이 중요합니다.
혹시나 불편한 증상이 있다면 그걸 개선할 수 있는 영양소가 좋겠죠. 가까운 약국에서 상담받아보세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민을 복용을 해도 피로감이 있고, 음주를 하는 경우에는 간세포 재생 및 보호에 도움이 되는 밀크씨슬과 활력에 도움을 주는 아르기닌을 함께 복용하는 것이 보다 피로감을 개선하고, 건강을 유지하는데 효과적입니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요.
40대에 복용 할 수 있는 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 종합비타민을 포함하여 여러영양제를 복용 할 수 있습니다. 장건강을 위해 유산균, 심혈관 질환 예방을 위해 코엔자임Q10, 오메가3 등 본인에게 부족하다고 생각되는 부분을 영양제를 통해 보충해줄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
꼭 먹어야하는 영양제는 따로 없고 불편한 부분에 맞춰 영양제를 복용하시면됩니다.
많이 피곤하시다면 고함량비타민B군을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
40대 성인이라면 일반적으로 비타민과 미네랄이 골고루 들어가는 종합비타민 제품을 하나정도 추천드리며,
추가적으로 코엔자임큐텐과 같은 항산화제와 유산균을 추가로 복용하시는 것을 추천드립니다
혈관건강이나 면역력, 피로회복 등에 많은 도움이 될 수 있습니다
그 외에 나에게 필요한 것이 있다면 추가로 복용을 고려해보실 수 있습니다