생활
태평한관수리81
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쉬는날에 일찍 일어나고 싶은데 요령같은게 있을까요?
제가 업무상 주말에 일을 하거나 평일에 쉬는날이 있습니다.
쉬는 날에 좀 일찍 일어나서 더 놀든지 아니면 운동을 하든지 의미있는 시간을 보내고 싶은데
쉬는날에 일찍 못일어나겠어요.
제가 쉬는날에는 알람을 오전 9시에 알람을 10분간격으로 3번을 하긴 하는데
10분다 알람을 듣고 끄긴 하지만 못일어나고 다시 자게 됩니다. 일어나면 12시쯤 되어 있어요
알람을 못 듣는 날이면 11시쯤에 일어나게되더라구요.
일단 근본적인 원인이 쉬는날 전날 되게 늦게 자긴 하거든요.
그때그때 다르긴 한데 보통 새벽2~3시에 잠이 들어요.
예전에는 5~6시간만 자도 아무런 문제 없었는데, 요새는 8~9시간은 필수로 자야하는거 같긴한데
평소 밤에 잠이 잘 안옵니다. 출근 전날에도 2~3시에 잠들때가 있습니다. (출근을 늦게 해서 업무 지장은 없어요)
쉬는날에 일찍 일어나고 싶은데 요령같은게 있을까요?