헬스하면서 프로틴 필수인가요?

Question

헬스장 다니면서 웨이트 운동을 시작한디 얼마 안됬습니다 허나 궁금증이 하나 드는데요 프로틴을 꼭 운동끝나고 먹어야 하나요 안먹고 먹고 차이가 클까요?

Answer 1

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.

헬스 하면서 프로틴을 먹는다는 것은 요즘에 거의 국룰처럼 되어 있죠.

그렇게 때문에 대부분 많은 사람들이 먹고 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

헬스를 하면서 프로틴을 먹어주면 좋기야 하지만

근육을 빠르게 성장시키거나 이미 근육량이 많은 사람들이 유지하기 위해 먹는 것이지

굳이 먹지않아도 괜찮습니다

평소의 식사로도 충분히 영양공급이 가능합니다.

Answer 3

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.운동선수아니면 굳이 프로틴 먹을필요없습니다. 식사하시고 열심히 하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.

단백질은 필수적인 요소라고 할 수 있습니다. 수분섭취와 단백질 섭취는 필히 신경쓰셔야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 겸손한날다람쥐125입니다.

닭가슴살 먹어도 되고 프로틴이 근성장을 도와서 그런거라서

프로틴 섭취시 요산수치 낮추는 음식도 같이 섭취하시는것을 권장드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 와치독스입니다.

프로틴 포함 필수가 아닙니다.

그리고 용도에 따라서도 다릅니다.

근육을 키우는 용도 살을 빼는 용도 등.. 다 다릅니다.