마른기침이 나올때 참는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

41

혼자 있을때는 괜찮은데 버스나 사무실에서 계속 기침이 나오면 눈치가 보이더라고요.

마른기침이 나올때 참을 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

기침은 무의식적 반사 작용이어서 스스로 컨트롤 하는 것이 어려운 것이

사실입니다. 주로 기침이 날 때 따뜻한 물을 마시거나 음료수를 마시는 것이

도움이 되며 가능하면 마스크를 쓰고 있는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

기침이 나오기 시작할 때 빠르게 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 목을 촉촉하게 만들어 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 목캔디나 사탕을 빨아 먹는 것도 효과적입니다. 이는 타액 분비를 증가시켜 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 깊게 숨을 들이마신 후 천천히 내쉬는 호흡법을 사용해 보세요. 이 방법은 기침을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자극적인 환경을 피하는 것이 중요합니다.