매일 보이차 1.5L를 마시는데 문제없나요

Question

성별

남성

나이대

21

기저질환

없음

복용중인 약

없음

카페인은 보이차 마셨을 땐 잘 못느끼는 편입니다. 카페인 과민반응만 없다면 매일 1.5L씩 마셔도 되나요?

음용방식은 1시간가량 동안 천천히 찻잔에 따라서 1.5L를 음용합니다. 물중독증이랑 관련없죠?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

수분은 물 외에도 음식이나 액체를 통해 다양하게 섭취할 수 있기 때문에 성별이나 나이, 식습관, 활동량에 따라 권장 섭취량이 다른데요.

일반적으로 20대의 경우 한국인 일상식을 섭취할 경우 물을 포함한 음료 등의 액체 형태로는 약 1.2L를 더 마시면 되므로 현재 섭취량은 크게 문제가 되진 않을 것으로 생각됩니다.