다이어트중인데 먹고싶은 음식을 어떻게 참을 수 있을까요?

Question

제가 차돌떡볶이가 먹고 싶어졌는데.다이어트중이에요 참아야하는데 계속 생각나요ㅠ 어떻게 참을 수 있을까요? 꿀팁이 있다면 알려주세요!

Answer 1

정 먹고 싶으면 먹어야지요. 단 아침이나 점심 대용으로 조금만 드세요. 저녁 시간에는 피하는 것이 좋습니다. 다 살로 가거든요. 참는 것만이 능사는 아닌 것 같아요. 조금 드시고, 운동 열심히 하셔서, 칼로리 섭취한 만큼 소모하시면 됩니다.

Answer 2

매일 채중계로 본인의 몸무게를 재면서 운동도 하고 식사량도 조절하는 방법이 좋을 것 같습니다. 목표가 있어야 이루기 쉽죠!

그리고 식사 후에 바로 양치질을 하는 것도 하나의 방법입니다.

Answer 3

양치를 한다거나 혹은 우유를 전자레인지에 데워서 따듯하게 한잔 먹으면 포만감도 커지고 건강에도 좋아요 ㅎㅎ 

배달음식이 많이 먹으면 좋진 않지만 가끔 한번씩은 허락해줘요 ㅎㅎ

Answer 4

일단 배가 고프면 계속 생각이 납니다. 다이어트를 하더라도 간단한 식사나 샐러드, 닭가슴살과 같은 음식을 드시고 결국에는 달라질 미래의 모습을 생각하면서 버티는 방법이 최고의 방법이라고 생각됩니다.

Answer 5

다이어트 중에는 먹고싶은 음식이 더 생각나죠. 어디서 음식냄새가 나는것 같구요.이럴땐 물을 마시거나. 견과류라도 조금 먹으면 허기가 달래질것 같슴니다.

Answer 6

배고픔이 아니라 먹고 싶은 음식을 찾는 방법은 입이 심심해서 그렇습니다. 보통 이런 경우에는 사탕을 먹거나 물을 많이 마시며 입안에 항상 무언가 존재하도록 하는 방법이 있습니다. 정말 배가 고프다면 음식을 먹는 게 좋습니다. 대신 조금만 먹고 포만감을 느끼는 것이죠.

Answer 7

저는 우선 배가 좀 부를수 있는 다이어트식을 먹습니다. 배가 좀 부르면 자극적인 음식이 생각나지 않더라구요. 하지만 그게 절제가 잘 안될때는 약의 도움을 받는것도 좋다고 생각합니다.

Answer 8

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

Tv채널 유튜브에서 먹는방송 시청을 금하고

야식시간때에는 일찍 주무시는게 좋아보여요

Answer 9

다이어트 성공자로써 먹고싶은게 있음 먹어야죠. 단 아침이나 점심때 드세요. 저녁부턴 운동하시고 먹는거 참으셔야합니다. 그래야 다이어트 성공해요. 저녁엔 칼로리낮고 양많은 걸 드세요. 찐게란이나 과일류 양배추 이런거요

Answer 10

배달음식을 끊기위해 배달어플을 끊고 물을 많이 드샤서 배고픔을 잡는게 좋을거같아요.. 아니면 다른걸로 배를 채우세용 그게좋을듯해요