자꾸 먹을것이 땡기는데 어떻게 참을 수 있을까요?

Question

제가 다이어트중인데 자꾸 먹을게 땡겨요 ㅠㅠ 이런걸 없애려면 어떻게 해야할까요?꿀팁이 있다면 알려주세요 ㅠ 참고싶어요..ㅠㅠ

성실한따오기76 · Accepted Answer

다이어트 중에는 식사량을 줄이는게 제일 힘이 들죠.정해진 식사 시간 외에도 먹을 것이 땡긴다면 물을 마시거나 양치를 해보시는게 도움이 되실 겁니다.

수요일 · Answer

다이어트중이시니까 더땡기는것같아요 이고비를 넘기셔야합니다 그리고 음식이 땡길때는 운동을 하세요 잡생각이 없어져요 그리고 물을 마셔서 공복감을 없애세요

미미면 · Answer

바나나 같은 포만감 드는 과일 채소 음식 위주로 조금씩 자주 드시는걸 추천 드릴게요! 저두 대회 때문에 갑작스럽게 체중 감량 할 때 썼던 방법 입니당

끈질긴테리어131 · Answer

칼로리 낮은 식단을 여러번 드시는게 효율적일 것 같아요! 그럼 허기지는 순간들이 줄어들 거예요.

저는 배고프면 방울토마토,오이탕탕이,다이어트과자 이런걸로 이겨내고 있어여 ㅠㅠ 그리고 양치하시면 식욕이 좀 사라지실거예요.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

자꾸 먹을것이 땡기면 우선은 포만감 있는 음식을 드시면 덜 땡길거예요~두부 감자 고구마 물 등으로 드시면도움이 될거예요~~~~

anonymous · Answer

다이어트를 하시면서 음식을 제대로 안 드시면 당연히 먹을게 엄청나게 당길 수밖에 없습니다 그럴 때마다 물을 많이 드시고 조금 더 생각해 보세요 목표를 확실하게 세우신다면 먹을 거를 참을 수도 있을 겁니다 목표 몸무게를 세우고 다이어트를 하세요

아침이 밝아오네요 · Answer

안녕하세요 그걸참아야 다이어트 성공합니다참지 못해서 먹어야된다면바나나 계란 흰자 샐러드 고구마 이런거 위주로 한번에 많이 먹지 마시고 조금씩 자주 드시는것도 괜찮아요 그렇게 적응하다가 조금씩 또 줄이시면됩니다다이어트 화이팅하세요

자유로운흑마늘28 · Answer

칼로리는 낮으면서 포만감을 주고 식이섬유가 풍부한 고구마를 드시거나 물을 마셔서 포만감을 주는 것도 도움이 됩니다.

다이어트를 한다고 너무 굶는 것은 나중에 오히려 요요현상이 올 수 있으니 너무 굶는 것은 비추천합니다.

불타는시티로드 · Answer

안녕하세요. 결국 다이어트란 그 식욕에 전쟁이라고 생각합니다. 식욕이 생긴다면은 차라리 칼로리가 낮은 음식들을 찾아드시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 대표적인 것이 고구마나 곤약입니다

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