매운음식을 먹게 되면 다음날 속이 많이 쓰리던데 이유가 뭘까요?
평소에 스트레스를 해소할 때 먹는걸로 많이 푸는데 엄청 매운음식을 먹고 땀을 빼면 기분이 전환이 되가지고 자주 먹는편인데 다음날만 되면 속이 너무 쓰려서 혹시 어떤 이유때문인지 알고 싶어서 물어봅니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
스트레스 해소를 하기 위해 매운 음식을 먹어서 푸는 경우가 많지만 매운 음식을 먹고 나면 말씀하신대로 다음 날 속이 쓰리는 경우가 종종 있습니다.
매운 음식과 같이 자극적인 음식은 위산 분비를 촉진하고 위 점막을 자극하게 됩니다. 위벽 손상으로 이어지면 만성 위염으로 이어질 수 있으므로 너무 매운 음식은 자제하시길 바라며, 증상이 지속된다면 제산제 복용도 고려해보시는 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
매운 음식을 먹은 직후에는 엔도르핀 분비 등으로 기분이 좋아질 수 있지만, 시간이 지나면서 위 점막이 자극을 받아 손상되거나 염증이 생기면 다음날 아침이나 식사 전후에 속쓰림, 메스꺼움, 복통이 나타날 수 있습니다
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
매운 음식에 들어 있는 '캡사이신'은 위산 분비를 증가시키고 위 점막을 자극합니다.
스트레스를 받을 때 위장 기능도 저하되기 쉬워, 자극에 더 민감하게 반응하게 됩니다.
특히 공복이나 야식으로 매운 음식을 먹으면 위벽 손상이 심해져 속쓰림이 나타날 수 있습니다.
이러한 것이 반복되면 위염이나 위궤양으로 발전할 가능성도 있습니다.
매운 음식은 일시적으로 도파민을 분비시켜 기분을 좋게 만들지만, 위에는 큰 부담이 됩니다.
다음 날 속 쓰림이나 설사가 있다면 장까지도 자극받은 것입니다.
매운 음식 섭취 후엔 우유나 생강차, 죽 등 위장 보호 음식을 함께 먹는 것이 도움이 됩니다.
위장이 약한 체질이라면 더욱 주의가 필요합니다.
스트레스 해소 방법을 운동, 명상, 대화 등으로 다양화해보는 것도 좋습니다.
질문자 분의 건강을 기원합니다.안녕하세요. 박기섭 의사입니다.
매운맛은 미각이 아니라 통각에 해당합니다. 그러므로 매운맛을 내는성분이 위장관을 거칠때 통각을 자극하므로 속이쓰리거나 따가운 증상이 발생하는 것입니다.