건강관리
혈압을 낮출 수 있는 음식이나 방법이 있을까요?
건강검진을 받았는데 혈압수치가 170정도 나와서 재검을 받아보라는 진단을 받았습니다
혹시 혈압을 낮출 수 있는 음식이나 방법은 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈압을 낮추는데에는 나트륨함량이 높은 가공식품을 피하시고 칼륨함량이 높은 식품 섭취를 권장드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
혈압을 낮추는 음식중 가장 좋은건
야채류들입니다.
식이섬유가 많이 함유가 되어 있어 혈중 콜레스테롤이 감소되면서 혈압이 떨어지죠
그리고 영양제를 챙겨드시는것도 좋아요