잠이 올때 참는 방법이 있나요?

Question

안녕하세요?내추럴한부엉이134입니다

최근에 저녁만 되면 잠이 미칠듯 쏟아집니다.

볼것들도 보고싶은것도 많은데~어떻게 참아야하죠?

Answer 1

안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.

그럴때는 오 지금 잠 오니까 지금 일찍잤다가 새벽에 일어나서 여유롭고 맑은정신으로 봐야지 하고 생각하고 빨리 자세요

Answer 2

안녕하세요. filo999입니다.

사람마다 다르지만 잠을 참는 건 몸에 좋지 않습니다.

실제로 연구에서 평균수명 5시간 vs 7시간 모집군을 다상으로 실험을 했을 때 적은 시간 수면을 하면 건강 악화가 되는 것을 볼 수 있었어요.

참지말고 그냥 주무세요

Answer 3

안녕하세요. 한주가 시작하네요 힘냅시다^^입니다.

커피나 졸음깨는 껌을 드시고

찬물도드시고

낮에 힘든일을 최대한 줄여 몸이 덜 피곤하게 만드세요

Answer 4

안녕하세요. 까탈스럽입니다.

잠 안올때 전 물을 마시고 휴대폰을 보지않고 눈감고 아무생각을 안하려고 노력합니다

휴대폰을 보다보면 항상 잠도 잘 안오고 눈도 피곤하고 좀 그렇더라구요

Answer 5

안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.

잠이 올때는 찬물로 샤워를 하거나 간단하게는 머리를 감아보세요.그러면 잠이 깰거예요.