발목을 삐었을 때는 온찜질과 냉찜질 중 어떤걸 해줘야하나요?

Question

발목이 삐어서 통증이 있는 경우 온찜질을 해줘야하는지 아니면 냉찜질을 해줘야하는건지 궁금합니다.

경우에 따라서 찜질 온도를 다르게 해줘야하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 총명한퓨마17입니다.

발목을 삐어서 부었을 때는 냉찜질을 해서 충분히 붓기가 가라 앉으면 온찜질을 해 주세요.

삐었을 때 바로 온찜질을 하면 출혈이나 염증이 악화될 수 있으며 붓기도 잘 빠지지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 접지르거나 삐고 부상 으로 부위가 열이 있거나 붓기가 있을 때는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

삔데는 냉찜질 아닌가요? 온찜질은 삔데가 아니라

마사지 이럴때 하는 걸로 알고 있습니다

Answer 4

안녕하세요.

발목을 삐었을때 발목에 혈액순환이 되지 않고 부어 있는 경우가 대부분이기 때문에 온찜질 보다는 냉찜질로 가라앉히는 것이 좋은것 같습니다.