간에좋은 음식은 무엇이있나요?

행운****
2021. 02. 19. 09:04

술을 자주마셔서 걱정이에요 간에좋은음식을 알고싶어요

약도먹는데도 걱정이네요 좋은음식을 알고싶어요

술을안먹는게좋은데 말을안듣네요

걱정이 이만저만아니네요 답답해요 걱정되네요 ㅜ


총 2개의 답변이 있어요.

치과병원 / 통합치의학전문의

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

간에 좋은 음식은 간 회복에 필수적인 단백질이 많이 포함되어 있는 해산물이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 간은 단순히 음식을 먹는 것만으로는 회복되지 않고 전반적인 식습관 개선 및 운동이 필수적입니다. 특히 비알코올성 지방간은 이 둘의 실천으로만 회복이 가능한 만큼 음식보다는 전반적인 생활 습관 개선을 시도하셔야지만 간이 회복될 수 있으며 시중에 나와 있는 약은 지방간에 큰 효과가 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

2021. 02. 20. 23:59
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    하나의원

    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
    간 건강에 대해 문의주셨습니다.
    평상시 간 독성을 유발할 만한 성분이 불분명한 생약 성분의 약이나 건강기능식품은 가급적 삼가시길 바랍니다.
    그리고 간 건강을 생각하신다면 금주가 가장 중요하다고 해도 과언이 아닙니다.
    (참고로 세계보건기구(WHO)는 건강에 영향을 미치는 음주 폐해를 최소한으로 줄이는 1회 알코올 섭취량을 남자는 40g 이내, 여자는 20g 이내로 제안하고 있습니다.)
    주기적으로 건강검진을 통해 간 수치를 확인하시기 바랍니다.
    답변이 되었길 바랍니다.

    2021. 02. 19. 13:39
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