건강관리
호박을 먹으면 어디에 좋은가요?
이번에 할머니께서 호박을 엄청 많이 보내주셨거든요. 친구랑 지인들한테도 나눠주면서 어디에 좋다고 말해줄려고 해도 잘 몰라서요. 호박은 어디에 좋나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
늙은호박은 평상시 잘 붓는 분에게 붓기빼는데 좋은 식품입니다.
호박씨는 마그네슘과 철분이 많이 함유되어 우리몸의 골격을 튼튼하게 해주고 뼈 건강에 좋습니다. 호박의 씨에 함유되어 있는 비타민E 성분과 필수 아미노산 성분 등이 두뇌를 발달시키고 우리 몸의 혈액을 순환하게 하는데 큰 도움을 줍니다.
늙은 호박은 각종 비타민과 미네랄 성분 등이 함유되어 피부 노화를 막는데 도움을 주어서 피부를 젊게 유지시키는데 도움을 주고 맑은 피부를 만드는데도 도움을 주어서 피부 미용에 좋습니다.
늙은 호박은 이뇨 작용 좋고 간 건강을 유지하는데도 큰 도움을 줍니다.
늙은 호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 우리 몸에서 비타민A 성분으로 흡수되어서 야맹증을 예방하는 눈 건강에 도움을 주고 눈의 피로를 해소하는 효능이 있습니다.
늙은 호박은 몸을 따뜻하게 하는데 도움을 주고 수족냉증이 심하신 분들이 드시면 더욱더 효과적이고 신장 기능에도 좋습니다.
늙은 호박은 우리 몸에서 나트륨을 배출시켜 고혈압 예방과 부종을 완화시켜 주고 변비 예방에 좋습니다.
호박의 효능에는?
소화를 도움
혈압을 낮춤
암 예방에 도움
면역력을 키우는 비타민·미네랄 공급원
염증을 줄이는데 도움
심장질환 위험을 줄임