아침 식사 대용으로 먹을만한 음식이?
아침을 거르곤 하는데 식사대용으로 먹을만한게 뭐가 있을까요? 간단한 아침식사대용 음식 추천해주세요. 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요 우리 현대인은 사회 생활을 하기 위해 하루를 바쁘게 움직이고 이는 아침을 먹지 못하는 환경이 조성되기도
하는데 이럴 경우 미숫가루처럼 곡물로 이루어진 음식을 드시는 게 아침 대용으로 좋다고 생각합니다.
저는 단백질 음료 추천합니다.
요즘에는 편의점에서도 쉽게 찾을 수 있더라구요~
다이어트 중에도 좋고, 식사 대용으로도 좋은 것 같습니다.
단백질 음료 외에 식사라면 비교적 칼로리가 덜한 샌드위치도 좋은 것 같습니다.
아니면 편의점 김밥두요~ 도움이 되셨길 바랍니다.
아침 대용으로 먹기 좋은 음식으로는 편의점에 있는 간단한 샌드위치나 김밥 또는 삼각김밥이 좋다고 상각이 드네요. 전자레인지로 1분이내로만 돌리면 바로 먹을 수 있거든요.
아침은 간단하게 먹을수 있는게 좋겠지요. 단백질 성분의 가루식으로된 제품들이 많습니다. 플라스틱통에 넣고 물만 넣어서 흔들어 마시면 간편하고 아침에 거북하지않고 좋습니다.
요새 아침을 간단히 먹으면서도 몸에 좋은
오트밀을 우유외 함께 먹고 있습니다
소화를 돕고, 다이어트에 좋고, 혈당수치를 낮춰주는 등
간단하고 편리하게 아침을 해결하고 있습니다
1. **요거트와 과일**: 그릭 요거트에 과일과 견과류를 추가하면 영양가 높은 아침이 됩니다.
2. **스무디**: 바나나, 시금치, 우유(또는 요거트)를 함께 갈아 빠르고 간편하게 먹을 수 있습니다.
3. **오트밀**: 즉석 오트밀에 뜨거운 물이나 우유를 부어 간단히 먹을 수 있습니다. 꿀이나 과일 추가도 좋습니다.
4. **계란 샌드위치**: 미리 삶아 놓은 계란을 빵에 넣고 간단하게 먹을 수 있습니다.
5. **에너지 바**: 간편하게 챙길 수 있는 에너지 바나 프로틴 바도 좋은 선택입니다.
이런 음식들로 아침을 챙겨보세요!
아침 식사 대용으로 먹을수 있는 음식은 샐러드나 사과 같은 과일류도 좋고요.
복합 탄수화물 함량이 높은 감자나 고구마. 계란도 좋은 것 같습니다.
요즘사람들은 아침에 매우 바쁜 나날을 보내고 있는데요 아침식으로
저는 선식을 매일 먹고 있는데요 아침대용으로 아주 좋은것 같습니다
즉 건강도 챙기고 그리고 간편해서 먹기 좋고 추천합니다
