피곤하네용 낮잠자기엔 시간이 넘 아깝구

Question

어뜨카징 밤엔 공부할거라 늦게잘건데 그냥 낮잠잘까여 고민이 된다…. 주말이 넘 짧아가지구…. ㅠㅠ 월욜까지 주말이었음 좋겟당

Answer 1

어차피 밤에 주로 공부하신다면 낮에는 잠깐이라도 자는 게 좋습니다.

체력유지를 위해 낮잠을 조금 주무시죠.

체력관리도 공부입니다.

Answer 2

그냥 일찍 공부를 하시고

밤에 일찍 주무세요.

그게 나은 것 가타요.

공부를 왜 하시는지는 모르겠지만 학생이라면 시험볼라고 그러실텐데 시험은 아침에 보잖아요 ㅎㅎ

Answer 3

학생이신가 보네요. 요즘 시험기간이라 공부하시느라 피곤하시겠어요. 저녁에 공부를 하시려면 피곤할 때 잠깐이라도 낮잠을 자두는 것이, 저녁에 공부하시기에 더 좋을 듯 합니다.

Answer 4

아 이게 참 고민되는 부분이죠...

주말은 속절없이 지나가는 주제에 이틀뿐이라...

그래도 주말이라는 게, 쉬는 시간이 필요한 시간인지라

이왕이면 밤에 공부가 필요한 상황엔

낮에 휴식을 하시는 편이 좋을거에요.

물론... 낮에 공부하고 밤에 잠들기 전 가볍게 공부한 내용을 10분~30분 정도 훑어보며 상기하고 주무시는 게

더 좋을 것 같긴 하지만요.

밤에 공부하려고 하시는 걸 보면 아마 지금

시험준비를 하시는 것 같으니까요..

공부한 것들은 충분한 수면을 통해서

뇌가 공부한 내용들을 장기기억으로 저장하는 과정이

필요해요. 그래야 시험칠 때도 오래 기억이 나거든요.

Answer 5

그 정도로 피곤하다면 억지로 버티는 것보다 20~30분 정도만 짧게 낮잠 자는 걸 추천드립니다. 너무 오래 자면 오히려 더 멍하고 밤잠에도 영향을 줄 수 있으니까요.

주말은 쉬고 싶은 마음도 있고 해야 할 일도 있어서 항상 짧게 느껴지는 것 같아요. ㅎㅎ 잠깐 충전한 뒤 공부하는 게 피곤한 상태로 버티는 것보다 훨씬 효율적일 수 있습니다.