아침잠이 많은사람이 일찍 깨어나는법은?

아침에 일찍 일어나는게 쉽지않은데 정신 바로 차리게 일어날수 있는 자신만의 특별한 노하우를 알려주세요

저의 기상시간은 6시 입니다.