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말끔한할미새85

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카페인이 많이 들어있는 음료나 에너지 드링크등등 말고 다른 것이 들어가 있는데 각성되거나 덜피곤한거 어떤게 있나요?? 타우린? 이런건가요??

성별

남성

나이대

30대

카페인이 많이 들어있는 음료나 에너지 드링크등등 말고 다른 것이 들어가 있는데 각성되거나 덜피곤한거 어떤게 있나요?? 타우린? 이런건가요??

2개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    에너지 드링크에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인, 타우린, 비타민B, 비타민C 등이 들어 있는 음료를 마시면 도움이 될 것으로 보입니다. 늦은 밤 드시면 수면에 방해가 될 슨 있습니다. 주의하는 것이 좋겠습니다.

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    채택된 답변
  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    각성은 무조건 카페인입니다. 아데노신이라는 피로물질이 아데노신 수용체에 결합하면 우리가 피곤함을 느끼는데 카페인이 대신 결합해서 피곤함을 못느끼게 합니다. 이 때 수면을 취해주셔야 아데노신이 없어지는데 단순히 카페인 음료만 복용하면 피로물질은 없어지지 않기 때문에 각성효과가 풀리면 결국 더 피곤해지는 결과가 나타날 수 있습니다.