빈뇨가 약간 있을 경우 집에서 할 수 있는 대처법은 무엇인가요?
빈뇨가 심하지 않고 약간 있을 경우(완전 초기일 경우) 병원에 가기 전에 일상 속에서 빈뇨를 대처할 수 있는 방법이 있을까요? 어떻게 하면 빈뇨가 줄어들 수 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 빈뇨가 약간 있을 때 집에서 시도해볼 수 있는 간단한 방법들이 몇 가지 있는데요. 일상생활에서 조금만 신경을 쓰면 증상이 완화될 수 있어요.
먼저, 수분 섭취를 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 갑작스럽게 물을 너무 많이 마시면 방광에 부담이 갈 수 있어요. 하루 종일 조금씩 나누어 마시는 것이 좋습니다. 또한, 카페인과 알코올 섭취를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 이 두 가지는 이뇨 작용을 촉진시켜 방광을 자주 자극할 수 있거든요.
또한, 배뇨하는 동안 완전히 비우는 습관을 들이는 것이 좋아요. 화장실에 갈 때마다 여유를 가지고 방광을 완전히 비워주면 도움이 됩니다. 만일 배뇨 후에도 잔료감이 있을 경우 잠시 자리에서 일어섰다가 다시 앉아보는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
생활 속에서 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동을 하는 것도 빈뇨 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 증진시키고 방광 근육도 강화해 줍니다. 이와 함께, 자신의 몸 상태를 관찰하고 변화에 주의를 기울이며 필요할 땐 적절히 휴식을 취하는 것도 추천드려요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일상생활에서 할 수 있는 것은 다 알고 계시는 내용입니다.
수분이 섭취를 줄이고 이뇨효과가 있는 음료 (커피등) 섭취를 줄이는 것입니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우선 빈뇨가 맞는지부터 확인해야하는데 하루에 8회 이상 소변을 보면 소변 횟수가 많은게 맞습니다.
빈뇨의 원인에 따라 달리지기 때문에 빈뇨면 뭐가 도움이 된다라는 설명은 적절하지 않겠습니다.
빈뇨의 가장 흔한 원인은 물을 많이 먹는겁니다. 물 섭취를 줄이고, 이뇨 효과가 있는 커피나 술, 녹차 같은 음료의 섭취를 줄여주셔야합니다. 만약 수분 섭취를 줄였는데도 빈뇨가 있다면 배뇨통, 야간뇨, 절박뇨가 동반되는지 보고 요로계 감염에 대해서 고려해봐야겠습니다.
요로 감염은 항생제를 복용해야 좋아질 수 있지 집에서 해결할 수 없습니다.
요로 감염도 아니라면 당뇨나 요붕증같은 내과 질환을 의심하고 내과 진료를 보시는게 맞겠습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
당장 할 수 있는 것은 수분 섭취를 줄이는 것일수 있겠으나
가장 중요한것은 빈뇨개 왜 발생했느냐이겠지요. 보다 적절한 평가 위해서는 내과 내원을 통해 포괄적 평가 필요합니다. 내과 내원해주세요. 빠른 시점에 내원해주시는 것이 가장 좋은 선택으로 보입니다. 답변 도움되었기 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
전립선 비대증, 방광염, 과민성 방광 등 빈뇨의 원인이 무엇인지에 따라 적절히 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 증상 완화를 위해선 탄산음료, 카페인, 담배, 술을 자제하는 것이 좋고, 잠에 자기 1시간 전에는 물을 마시지 않길 바랍니다. 또한, 방광 압력을 줄이기 위해 살이 많이 쪘다면 감량하는 것이 좋습니다.
궁금한 내용에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.