갑차기 강추위에 노출되면 혈관이 수축하면서 혈압이 상승할 수 있고 백혈구 활동이 감소해 면역력 저하로 인해 감기, 독감 등 유의해야하고 찬 공기가 기도를 자극 할 수도 있어 호흡기 질환도 조심해야하며 관절이나 근육 통증이 증가하기도 합니다. 히트텍 등 옷을 따듯하게 입어주고 실내 18~22도 적정 온도 유지해야 하며 수분도 충분히 보충하고 영양있는 식사도 중요합니다.
강추위로 인해서 건강에 대한 걱정이 있으신 듯 합니다. 추위가 있어도 보온만 신경 쓰면 한랭 손상의 위험은 줄어들 수 있습니다. 일반적으로 당뇨, 고혈압, 고지혈증과 같은 만성 질환이 있는 분들은 갑작스러운 혈관 수축으로 인해서 심근경색이나 뇌경색의 발생 위험이 증가할 수 있어서 주의는 필요할 것 같구요. 그렇다고 해서 집에만 계시라는 의미는 아닙니다. 또한 집에서라도 충분히 가벼운 운동으로 건강 관리를 하시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
