증상만 보아서는 과민성 대장 증후군일 가능성이 높아 보입니다. 평소 밀가루 음식, 자극적인 음식, 기름진 음식을 드시는 경우에 흔히 증상이 악화되지요. 찬 음식도 마찬가지로 배변을 자극하는 음식입니다. 음식 이외에도 스트레스나 긴장에 의해서 증상이 유발되는 경우도 있구요. 불편하시다면 아쉽지만 찬 음식보다는 따뜻한 음식으로 드시는 것이 좋습니다. 과민성 대장 증후군을 정확히 진단하기 위해서 가까운 병원에 가시면 진찰과 함께 필요하다면 대장 내시경 검사를 하고, 약 처방을 해주실 겁니다. 나이가 50세 이상이라면 일단 대장내시경은 받으시는 것이 필요하구요. 완치할 수 있는 것은 아니지만 약물 치료를 통해 증상을 다소 완화시킬 수 있으니 진료를 받아보시기를 권유드립니다.
기름지거나 맵거나 차가운 음식은 장에서 흡수를 원활히 하지 못하는 경우가 많아 이로 인해 음식물이 잘 흡수되지 못한 채 배설될 수 있어 무르거나 설사와 같은 변이 발생할 가능성이 높습니다. 또한 차가운 물이나 음식이 몸안에 들어가게 되면서 신체가 열을 내게 되어 칼로리 소모가 더 많아지는 것으로 알려져 있습니다.