생활
잠을 적게 자면 어떤 증상이 생기나요?
일찍자면 너무 일찍 일어나고 늦게자도 너무 일찍 일어납니다.60이 넘었는데 낮엔 바쁘게 살림하고 잠이적어 피곤할때가 많은데 잠을적게 자도 노화가 빨리온다는말 맞는건가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
수면을 적절하지 않게 취한다면
아주 좋지 않습니다
노화 스트레스 예민함. 면연력저하랑
위험질환 방병률이 증가합니다
잠을 청하기 힘들면 수면제 말고
수면유도제를 처방 받아보셔요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
잠을 적게 자면 우선 몸의 피로도가 자꾸 쌓이게 되면 삶의 활력과 기력이 낮아질수 있습니다.
만성피로는 만병의 원인일수도 있으니 적정한 수면시간과 숙면을 취하시길 바랍니다.
안녕하세요.
수면이 부족하게 되면 우리몸의 신체활동이 비정상적으로 움직여서 면역력이 저하될 여지도 있습니다. 적정한 수면으로 몸을 항상 회복시키는 시간을 가져야 합니다
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
잠을 적게 자면 집중력이 떨어지고, 신진대사가 원활하게 이루어지지 않아서. 불편함을 겪습니다.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
잠을 적게 자더라도 숙면을 취하면
크게 문제 없죠
아니라면 졸리고 살찌는 등
건강에 안 좋조