학문
잠을 늦게 자면 노화가 빨라지나요?
잠을 늦게자면 dna손상이 가속돼서 노화가 빨라진다는데 요즘 6시긴 5시간씩 자서 몸이 전보디 피곤힌거 같고 손에 안나던 털도 많이 보이고 수염도 더 빨리 자라는거 같아요 털이 자라는거랑 잠이랑 관련이 있나요? 잠과 dna손상과 관련을 지세히 알고싶어요. 또 잠을 잘 자려면 어떻게 해야하나여?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
잠을 늦게 자는 것이 노화를 빨리 할 수 있는지에 대한 정확한 연구 결과는 아직 확실하지 않습니다. 그러나 잠 부족은 다양한 건강 문제와 연관될 수 있으며, 장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
일반적으로 충분한 수면은 신체와 정신의 회복에 도움을 주며, 건강한 생활에 중요합니다. 잠 부족은 면역력 저하, 심리적 스트레스 증가, 집중력 감소, 기억력 저하 등과 연관될 수 있습니다. 이러한 문제들이 장기적으로 지속된다면 건강과 노화에 부정적인 영향을 미칠 수 있을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
잠을 늦게 자서 피로감이 높아지면 결국 스트레스가 높아지는데요. 이런 스트레스는 만병의 근원인데 결국 노화에 영향을 주는거죠.