건강관리
아침에 간단하게 먹기 좋은 차는 어떤 게 있을까요?
카페인이 들어간 차 종류는 아침에 먹으면 위에 부담을 줄 수 있다고 하는데요.
그렇다면 아침에 먹기 좋은 차는 어떤 게 있을까요?
부담이 안 되고, 건강도 챙길 수 있는 차면 좋겠습니다.
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4개의 답변이 있어요!
아침에 먹기 좋은 차는 부담이 적고 건강에 도움이 되는 차를 선택하는 것이 좋습니다.
녹차는 카페인 함량이 낮아 아침에 부담 없이 마실 수 있습니다. 또한 녹차에는 항산화제가 풍부하여 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진합니다. 그리고 루이보스 차는 카페인이 없으며 풍부한 항산화물과 미네랄을 함유하고 있습니다. 소화를 촉진하고 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
루이보스차 , 캐모마일차, 페퍼민트차 , 히비스커스차 등을 추천드립니다.
이들은 허브차로 카페인 함량이 없어 부담없이 즐길 수 있습니다
아침에 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 차로는 카페인이 거의 없고 다양한 건강 효능을 제공하는 허브트(로즈마리, 페퍼민트, 카모마일, 레몬밤), 항산화 성분이 풍부한 루이보스차, 카페인 함량이 낮고 활력을 주는 녹차, 기침 완화와 면역력 강화에 좋은 꿀차, 소화 촉진과 면역력 강화에 도움이 되는 생강차를 권장드리니다. 이러한 차는 신선한 재료와 적절한 양으로 개인의 건강 상태와 취향에 맞게 섭취하는 것을 추천드립니다.
보통 아침에 마시는 차 같은 경우는 커피를 많이 드시는데요. 속쓰림이 생길 가능성이 있기 때문에 되도록이면 곡물로 되어 있는 보리차나 옥수수차 등이 좋고 그리고 허브차종류도 아침에 드시게 좋은 차 입니다