화장실 가기가 힘이듭니다 화장실가는 좋은방법이 있을까요 음식말고 운동처럼 움직여서 할수있는 방법이 있으면 알려주세요~^^
안녕하세요. 후드티 130입니다.
매일 공복에 유산균을 챙겨드시고
식이섬유가 풍부한 양배추나 양상추, 버섯을 매끼니마다 챙겨 먹어보세요!
안녕하세요. 판타꿀이입니다.
제가 생각하기에는 음식과 물을 많이 드시거나 혹은 우유를 많이 먹으시면 될것 같습니다.
유산균쪽으로도 많이 드시는걸 추천드립니다.
