아이들이 잘 안먹는 피망이나 당근 같은 식재료는 어떻게 먹게하나요?

Question

지인의 아이들이 평소 편식이 심하여

피망이나 당근,연근 과 같은 식재료들은 먹지않는다길래

어떤방법이 맛있게 먹게할수있을지 궁금하네요.

한편으론 어른들도 맛을 따지며 잘 먹지 않기는 하기에 맛있게 먹을 방법이 없을까 큰 걱정입니다.

Answer 1

아이들이 잘 먹지 않는 야채들은 제가 생각하기엔 볶음밥을 해주는 것이 제일 좋다고 생각합니다.

아이가 좋아하는 재료도 같이 넣고 야채크기는 많이 크지 않게 잘라서 먹이는 것도 하나의 방법인 것 같아요^^

야채 크기가 크면 골라낼 수 있기 때문에 조금 작게 해주시는게 좋아요

볶음밥 줄때도 아이가 관심가질 수 있을 만한 모형으로 해준다면 더 좋을 것 같네요~

Answer 2

가장 쉬운방법은 볶음밥입니다.

위의 채소들을 잘게 다져 볶아 계란이나 케첩등 달달한 식품과 함께 먹는 것이지요. 굴소스만으로도 깔끔하게 먹을 수도 있겠네요.

편식 식품의 대명사들인 위의 채소들은 무조건 다져서 그 옆에 맛있는 식품과 함께 먹는 것이 가장 좋습니다.

쳔식 식품의 모양과 향을 맛있는 식품으로 덮는 방법이 가장 좋도라구요.