내장지방과 빈뇨에 상관관계가.

Question

성별

남성

나이대

34

많이 먹어서 내장지방이 쌓일경우 빈뇨 잘때 야간뇨와도 관계가잇는지 궁금합니다 최근 인스턴트많이먹엇는데잘때자꾸 빈뇨때문에 잠도못자곷깹니다 비뇨기쪽은 이상이없다는데 내장지방이런거랑 빈뇨가상관잇나요

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

내장지방과 빈뇨, 야간뇨의 직접적인 연관성은 명확하지 않습니다. 하지만 비만이나 대사증후군 등 내장지방 증가와 관련된 건강 문제들이 야간뇨의 위험 요인이 될 수 있다는 연구 결과들이 있습니다.

내장지방이 과도하게 쌓이면 인슐린 저항성이 높아져서 제2형 당뇨병, 고혈압 등 대사질환 위험이 높아집니다. 당뇨병은 다뇨, 야간뇨의 대표적 원인 중 하나이죠. 고혈압 역시 야간뇨 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

한편 인스턴트 음식을 자주 먹으면 나트륨 과다 섭취로 이어질 수 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 수분 저류를 일으켜 야간에 소변량이 늘어나는 원인이 될 수 있습니다.

비뇨기과 검진 결과 특별한 이상이 없다면 야간뇨의 원인이 생활습관과 연관성이 높을 것 같네요. 내장지방을 줄이고 건강한 식습관을 들이는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

수분 섭취는 오후 시간대에 줄이고, 알코올, 카페인도 자제하는 게 좋겠습니다. 취침 전 방광을 비우는 것도 야간뇨 예방에 도움이 됩니다. 생활습관 개선으로도 호전이 없다면 내분비내과, 신장내과 등 추가 검진을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

충분한 수면은 건강에 매우 중요하니, 하루빨리 원인을 찾아 개선하시길 바랍니다. 건강 유의하시기 바랍니다.