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시어머니가 70대 중반이신대 소화 잘되는 음식은 무엇이 있을까요?

안녕하세요 ~

저희 시어머니께서 70대 초중반이신대 소화 잘 되는 음식이 어떤 것들이 있으실까요?

최근 소화 문제로 잘 드시지 못해서요 ~

    3개의 답변이 있어요!

    • 류호연 영양사

      류호연 영양사

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

      소화에 도움이 되는 음식으로 요거트. 발효 음식. 생강. 바나나. 케일. 시금치. 연어. 아몬드. 오트밀. 블루베리. 양배추. 아보카도 등으로 식이섬유가 풍부합니다.

    • 강우향 영양사

      강우향 영양사

      (구)연제구청

      ∙

      안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

      70대 중반이시라면 소화에 좋은 음식으로는 다양한죽, 당근이나 브로콜리를 이용한 채소 스튜, 발효음식인 요거트.김치등과 생선, 닭고기가등이 좋을 것 같습니다

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      우선은 70대 분이시면 소화기관이 약해지기 때문에 너무 딱딱한 음식보다는 소화가 잘되는 백미나

      누룽지가 같은 것이 좋을것 같고

      나물이나 반찬들도 크기를 작게 해서 소화가 잘되게 해주시는것이 좋습니다.