나이가 드니까 탈모도 생기고 잠을 자도 너무 피곤해요

Question

요즘 들어서 나이가 드니까 탈모가 너무 심하게 생기고요 잠을 자도 너무 피곤해요 혹시 건강 관리를 어떻게 해야 이런 증상들을 극복할 수 있을까요? 너무 스트레스 받아요

Answer 1

안녕하세요. 수영하고싶은노루221입니다.

나이가 들수록 체력이 떨어지고 노화가 와서 그렇습니다.

꾸준히 간단한 걷기 운동을 시작해 보시면, 활력도 건강도 찾으실 수 있으실겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.

나이가 들면서 체력이 떨어지는건 꾸준한 운동과 생활루틴을 개선해야될 것 같습니다.

특히 유산소는 매일같이 해주는게 좋은 것 같더라고요!

또, 탈모의 경우 빠른 시일 내에 피부과에 방문하셔서 전문가 상담받는 것을 추천드립니다. 약을 먹어야되는 경우 하루 빨리 먹어서 소중한 머리카락을 지키는게 미래를 위해서 현명한 방법이라 생각됩니다.