건강관리
탈모에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
제가 이번에 탈모가 있는거 같아서 병원에가서 탈모 진단을 받고 탈모약을 먹고 있는데,
탈모에 좋은 음식은 무엇이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탈모에 좋은 식품으로. 연어 시금치. 달걀. 견과류. 당근. 귤. 콩류. 고구마. 그릭요거트 등이 도움이 됩니다.
안녕하세요.
탈모에 대해서는 다양한 연구가 진행되고 있습니다. 식품 중에는 단백질이 많은 콩(특히, 검은콩)이 좋습니다. 또한, 비오틴이 다량 함유된 계란도 도움이 됩니다. 추가로 글루타치온이 많이 함유된 효모추출물도 좋습니다.
최근에 건강기능식품 중에서도 콜라겐, 기장추출물도 탈모예방에 도움이 될 것으로 사료됩니다.
탈모는 유전적인 요인이 많습니다. 완전 치료는 어렵더라도 완화에는 도움이 될 것 같아요.