유튜브 주파수 영상 실제로 효과 있을까요??
안녕하세요!!
너튜브 asmr이랑 명상을 도와주고 건강을 회복시킨다고 하면서 특정 주파수가 흘러나오는 영상들이 있는데요..
이런 특정 주파수가 실제로 우리 몸에 효과가 있을까요??
안녕하세요.
유튜브에서 제공하는 ASMR과 명상을 돕는 특정 주파수 음향은 실제로 많은 사람들에게 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 모두에게 보편적으로 적용된다고 볼 수 있기는 어렵습니다. 또한, 과학적으로 완전히 입증된 것은 아닙니다. ASMR은 특정 소리나 시각적 자극에 의해 사람들에게 쾌감이나 이완을 유발하는 반응입니다. ASMR 영상에서는 보통 속삭이는 소리, 부드러운 음향, 반복적인 소리 등이 사용됩니다. 많은 사람들이 ASMR을 통해 스트레스 완화, 수면 개선, 집중력 향상 등의 효과를 경험합니다. 그러나 이 반응은 개인차가 크며, 일부 사람들은 아무런 반응을 느끼지 못할 수도 있습니다.안녕하세요. 김지호 박사입니다. 특정 주파수를 들으면 원하는 바가 이뤄진다는 영상이 유튜브에서 높은 인기를 끌고 있는데요, 주파수란 '전파나 음파가 1초 동안 진동하는 횟수'를 말합니다. 실제 효과가 있었다고 댓글을 다는 시청자들도 있지만, 전문가들은 특정 주파수가 신체에 영향을 끼칠 수 있다는 영상들은 전혀 근거 없는 이야기라고 지적합니다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "특정 주파수를 듣는 게 건강상의 이점이나 효과가 있다는 의학적 근거가 없다. 이어폰으로 주파수를 오래 들을 경우 주파수 음역에 따라서 청력 저하를 가져올 뿐이다"고 지적한 바가 있습니다. 또한 주파수 영상이 일종의 자기암시 효과는 있을 수 있지만, 유튜브를 통해 뇌를 트레이닝시키다 보면 자극을 받아들이기만 해서 중독될 위험이 있다고 합니다.
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
일부 연구는 특정 주파수가 뇌파 주파수와 동조화되어 특정 상태를 유도할 수 있다는 것을 제안하고 있지만, 이에 대한 과학적인 증거는 부족합니다
안녕하세요. 황정웅 전문가입니다.
유튜브의 주파수는 과학적인 근거가 없습니다.
백색소음으로써 작용하여 집중력을 약간 상승시킬 가능성은 있지만
특정 주파수를 듣는다고 특히 살빠지는 주파수, 예뻐지는 주파수 등처럼 특이한 효과가 나타나지 않습니다.
말씀처럼 너튜브에서 ASMR과 명상을 도와주고 건강을 회복시킨다고 하는 특정 주파수가 흘러나오는 영상들이 많이 있지만, 과학적으로 검증된 근거는 부족합니다.
그럼에도 일부 사람들에게는 긍정적인 효과를 줄 수 있다는 주장은 있습니다.
그 주장을 살펴보면 528Hz는 지구의 고유 주파수로 DNA 복구, 삶의 변화와 기적을 가져온다고 하며 741Hz는 순수하고 안정된 삶으로 이끄는 자기 표현의 힘으로 인도하고, 세포의 독을 청소하는데 도움을 준다고 하고, 639Hz는 소통, 이해, 인내, 사랑을 증진시키고 관계를 강화시키며 417Hz는 트라우마적 경험을 정화하고 변화를 촉진하고 396Hz는 두려움과 죄책감에서 해방시켜 준다고 합니다.
그러나 앞서 말씀드린대로 특정 주파수가 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니며 오히려 과도한 노출은 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다.
즉, 특정 주파수가 건강에 도움이 될 수 있다는 주장은 있지만, 과학적으로 검증된 근거는 부족합니다.
특정 주파수를 이용한 치유나 명상 효과에 대해서는 과학적 증거가 제한적입니다. 일부 연구에서는 특정 음파가 뇌파에 영향을 줄 수 있다고 제안하지만, 이를 통한 직접적인 건강 개선 효과는 아직 확실히 입증되지 않았습니다. 다만, 이런 영상이나 음원을 들으면서 느끼는 심리적 안정감이나 플라세보 효과로 인한 이완, 스트레스 감소 등의 간접적인 효과는 있을 수 있습니다. 결국, 개인의 경험과 신념에 따라 효과를 느낄 수 있지만, 의학적 치료를 대체할 만한 과학적 근거는 현재로서는 부족한 상황입니다. 이러한 콘텐츠를 즐기되, 과도한 기대나 맹신은 피하는 것이 좋겠습니다.