의료상담
만보 걷기에 좋은신발 추천좀 해주세요?
성별
여성
나이대
54
하루에 만보씩 걷는 사람입니다. 발가락이 물집이 생기거나 피곤함이 많이 느껴지는대 트래킹화 좋은신발 발이 편안한 신발 뭐가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
많이 걷는 사람들에서는 발을 편안하게 지지해줄 수 있는 신발이 중요한데, 트레킹화나 워킹화 중 쿠션과 지지력이 뛰어난 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다.
만 보 정도의 장거리 걷기에서는 발뒤꿈치나 앞발의 충격을 흡수하는 미드솔 쿠션이 중요한데, 젤이나 에어 쿠션 등이 있는 신발이 충격을 흡수하여 발 피로는 줄여줍니다. 또 발가락이 편안하게 펼쳐질 수 있게 앞부분이 넉넉한 신발을 선택하면 물집이 생길 확률이 줄어들겠습니다. 또 발이 과하게 움직이지 않도록 발목을 잘 지지해주는 디자인이 좋습니다.
발에서 땀이 많이 나므로 메쉬 소재로 된 통기성이 좋은 소재를 선택하는 것이 좋고, 내구성도 중요하겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
스케처스 운동화가 쿠셔닝이 좋고 발이 편한 특징이 있습니다
스케처스 고워크 아치핏 한번 신어보세요
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
일반적인 운동화로도 만보걷는데에는 큰 무리가 없습니다. 다만, 자세가 뒤틀린 양상에서, 오래 걷기를 하다보면 중력의 하중이 적절히 분산되지 않아 그 기저요인을 평가해보아야 할것 같습니다. 이를 위해 정형외과 내원하여 해당 증상 말씀하시고 평가 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.