휴대폰 사용 시간을 줄이는 좋은 방법이 있을까요?

Question

공부하거나 다른 일을 해야 하는데 무의식적으로 휴대폰을 계속 보게 됩니다. 잠깐만 보려고 했는데 어느새 시간이 훌쩍 지나가 있는 경우가 많아요. 휴대폰 사용 시간을 줄이는 데 효과 있었던 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

휴대폰을 멀리 하고 싶다면 본인만의 취미나 즐겨 할 수 있을 만한 것들을 찾는게 좋지 않을까 싶습니다. 자기개발 같은 것도 괜찮을 것 같구요

Answer 2

저는 보통 무의식에 들어가서 사용하는 앱인 인스타나 유튜브를 아예 냅다 지웠어요!!! 지우니까 핸드폰 켜서 할 것고 없고 그냥 끄게 되니까 사용 시간이 점점 줄더라구용

Answer 3

스스로 통제가 안 되면 휴대폰 관리 앱을 사용해보세요.

하루에 몇 시간 이상 사용하면 스스로 폰에 락이 걸리는 기능입니다.

유료로 이용을 하셔야 더 확실히 통제가 되실겁니다.