약·영양제
비타민에 당분이 과할 경우 괜찮은가요?
성별
여성
나이대
23
비타민 C를 가루형으로 섭취하는데 굉장히 단맛이 많이 들어있어서, 성분을 보니 당류가 1G정도 되고, 이정도의 양을 매일 섭취하는건 문제 없는걸까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
1g의 당류가 들어있다면 4kCal밖에 되지 않습니다.
단맛을 내기위한 최소용량을 쓴것 같네요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
가루타입의 경우 복용하기 편하게하기위해 단맛이 나는 당분을 섞습니다.
1g의 탄수화물이면 그리 많은 양은 아니기에 걱정하진마세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
당류 1g 정도는 매일 드셔도 큰 상관은 없습니다
일반적인 우유 100ml 에도 당류가 5g 정도 들어있을 정도로, 당류는 대부분의 식품에서 흔하게 섭취하실 수 있습니다
특별히 혈당 관리에 주의하셔야 하는 분들이라면, 당류가 없는 제품으로 바꾸시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
너무 많은 당의 섭취를 하는 경우 좋지 않을 수 있어 다른 영양제를 찾아보시는것도 권장드립니다.