의료상담
수면시간에 혈당이 내려가는 이유가?
성별
남성
나이대
28
기저질환
당뇨
복용중인 약
없음. 관리중
저는 당뇨입니다. 혈당이 높았을때 그냥 잠을 잤거든요. 근데 일어나자마자 혈당이 내려간 이유가 뭔지 알고싶어요~~~~~~~
2개의 답변이 있어요!
성장 호르몬과 같은 여러 호르몬이 수면 중 분비되면서 혈당을 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 또한 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비가 수면 중에는 감소하기 때문에 혈당 상승을 유발하는 스트레스 반응이 줄어듭니다.
자는 동안에 식사를 하지 않아 포도당이 공급이 되지 않아 혈당이 떨어집니다. 혈당이 너무 낮을 경우, 자기전에 두유나 저지방 우유를 소량 드시는 것이 저혈당 예방에 도움이 됩니다.