안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
규칙적으로 식습관이 형성되었다면 1일 1식을 하셔도 됩니다. 다만 불규칙하게 식사하신다면 이는 몸에 무리가 가고 지속적인 불규칙한 식습관은 영양분의 체내 지방 전환율을 높일 수 있습니다.
따라서 규칙적으로 정해진 시간에 1일 1식 한다면 몸에 큰 무리는 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림