속이 항상 안좋아서요 빈속에 좋은 음식이 따로있을까요

Question

속이 안좋을땐 매실이좋다는데 혹시다른 음식효과있는게있을까요? 음식먹으면 항상 미식거리고 잘 체합니다. 속이 쓰린건없는데 위액이 많이 분비되는거같습니다. 속이 편해지려면 어떡해야되나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

속이 항상 안 좋으실 때는 으식을 조절하셔야 하는데요

특히 맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트류, 튀김류는 피하시고

단백질을 드실 때는 삶고 찐 형태가 좋아요

대표적으로 수육이나 보쌈, 삼계탕 등이 있죠?

추가적으로 야채, 과일 같이 식이섬유가 많은 걸 드시는 게 좋은데

이 중 오렌지, 레몬등 산성 식품은 피하시는 게 좋습니다

영양소로는 미네랄, 소화효소, 비타민B12, 프로폴리스 등을

증상에 맞게 추천해드릴 수 있으니 가까운 약국 약사님에게

상담을 요청해보심이 좋을 듯 합니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다