의료상담
근육통이 너무 심할때, 냉찜질과 온찜질 중에서 무엇이 의학적으로 더 효과적인가요?
성별
남성
나이대
37
주말마다 조기축구를 하러 나가고 있습니다. 공격수 포지션이다보니 순간적으로 달려가는 일이 많은데요. 경기끝나고나면 다리쪽이 근육통이 굉장히 심합니다. 그런데 이때 냉찜질과 온찜질중에서 어떤것을 해주어야 의학적으로 효과적인지 궁금하여 여쭤봅니다.
4개의 답변이 있어요!
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
경기 직후에는 아이싱이 도움이 되지 않을까 싶습니다.
물론 어느정도 시간이 지나면, 온찜질이 도움이 될 듯 하고요.
-> 다른 분들의 의견이 궁금하네요
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
상기 질문처럼 운동 직후에 통증이 심하다면 냉찜질을 하는 것이 통증 완화, 부종 완화에 도움이 됩니다. 온찜질을 보통 조직을 이완시키고 혈류 흐름을 증가시키기에 만성적인 증상에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
외상을 입거나 근육을 다친 직후에는 냉찜질이 효과적입니다. 그러나 24시간이 지난 뒤엔 부종이 없는 한 냉찜질은 효과가 없으니 온찜질을 해주시는게 낫겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
초기 급성기 통증에는 붓기 조절을 위해서 냉찜질이 효과적일것으로 보입니다.
특별히 큰 차이는 없습니다.