생활
목을 보호하고 발성에 좋은 습관에 대하여 알려주세요
목을 보호하고 발성과 발음이 더 나아지는
습관이 있다면 알려주세요
물을 자주 마신다든지 목플러를 한다든지
알려주시면 감사하겠습니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요!
목을 보호하는 방법은 우선 말씀하신 것처럼 물을 자주 마시고
머플러를 두르거나 목폴라를 입어서 목을 춥지않게 하는 방법이 있고,
추가로 평소 말할때 목을 쓰지 않도록 습관을 들이시는게 좋습니다.
그리고 목에 좋다고 알려진 도라지배즙을 챙겨 드시면 목 건강을 지키는데 도움이 될것 입니다.
발성은 복식호흡이나 두성을 쓰는 방법을 터득하셔야 하며,
발음은 아나운서들이 주로 쓰는 방법으로 펜을 입에 물고 글을 읽는 연습을 하시는게 도움이 됩니다.
물은 미온수로 자주자주 마시면 상당히 목에 좋습니다.
흔히 티비에서 말하는 공기반 소리반. 혹은 믹스 보이스로 노래 하는게
차라리 목에 부담이 덜해요. 성악톤 쓰시면 타고난 성대 아니면 목 많이 망가져요.
질문처럼 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 물은 성대를 촉촉하게 유지하고 점액을 얇게 유지하는 데 도움을 줍니다. 그래서 목이 건조해지지 않게 물을 자주 충분히 마시는 것이 도움이 됩니다. 지금처럼 건조한 공기는 가급적 피하는 게 좋은데 건조한 공기는 성대를 자극하고 건조하게 만들 수 있어서 가습기를 사용하거나 젖은 수건 등으로 습기 조절을 해주는 것이 좋습니다.
술이나 커피 등 알코올과 카페인은 탈수를 유발하여 성대를 건조하게 만들 수 있어서 가급적 하는 것이 좋습니다. 특히 담배를 피는 행위는 성대를 자극하고 염증을 일으킬 수 있어서 절대적으로 해서는 안 됩니다. 목을 항상 따뜻하게 유지하는 것도 목과 성대 보호에 도움을 주는데 추운 겨울에 외출시 목도리로 목을 보호해주는 것도 도움이 됩니다.
큰소리로 소리치는 행위는 성대에 무리를 줄 수 있어 응원을 하는 등 경우 목소리를 낮추고 힘을 조절하는 것이 중요합니다. 그리고 목을 자주 쉬게 해주어야 합니다. 특히 말을 많이 하는 직업이라면 휴식 시간을 주어야 목과 성대가 쉬어 주는데 도움이 됩니다. 그 외 올바른 발성법을 사용 해야 하고 충분한 수면을 취해야 하고 무엇보다 스트레스 관리를 해주는 것이 중요합니다.
목을 보호하고 발성을 좋게 하는 습관은 여러 가지가 있어요. 물을 자주 마시는 것이 중요한데, 목이 촉촉해져서 발음이 좋아지죠. 목 스트레칭도 도움이 되고, 목을 부드럽게 마사지하는 것도 좋습니다. 고함치지 않고 부드럽게 말하는 습관을 가지면 성대에 부담을 줄일 수 있어요. 또한, 충분한 수면과 가습기를 사용해 목을 촉촉하게 유지하는 것도 중요해요.
안녕하세요:)
유명 유튜버를 통해 배운 발성이 좋아지는 방법 중 하나인데요. 발성이 좋아지기 위해서 중요한 요소 중 하나는 호흡이라고 하더라구요. 호흡을 늘리기 위해서 입을 오므리고 호흡을 뱉을 수 있을때까지 뱉고 숨을 20초간 참은 다음, 호읍을 크게 들이쉬고 20초간 참고 호을을 뱉을 수 있을떄까지 뱉고,,, 이런 방법을 하루에 30번씩 총 4번 반복하면 호흡이 상당히 늘어나 발성이 안정된다고 들었습니다.
건승하시길 바라겠습니다:)