불명증으로 인해서 잠을 못자고 있어서 그런데 효과있는 식단이 무엇이 있나요?

Question

제가 계속 밤에 잠이 않아서 병원에 같다왔는데 수면제를 한 번 먹어보라고 해서 먹고 있는데도 낳치를 않고 있습니다. 대학 병원 좀 추천해주세요!

임종한 · Accepted Answer

대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적으론

인터넷에서 수면 위생에 대해 검색해 보시는 것을 추천드리고

혹시 정신과적인 우울/불안 등의 질환이 동반 되어 있는지에 대한 확인이 필요할 듯 합니다

김경태 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.평소 카페인 섭취가 많다면 줄이는것이 좋습니다.술도 수면에는 좋지 않습니다.저녁늦게 드시는것도 좋지 않습니다.

신경과·신경외과