스포츠·운동
나이대 상관없이 즐길 수 있는 스포츠는 무엇이 있을까요?
어떠한 스포츠이든, 가장 좋은 나이대가 있다고 하는데, 실제로 나이대 상관없이 오랫 동안 활동이 가능한 스포츠는 무엇이 있나요? 신체 노화와 상관없이 즐길 수 있는 활동이요!
2개의 답변이 있어요!
나이대 상관없이 즐길 수 있는 스포츠 중에서 대표적으로 수영이 있는데 무릎과 허리 관절이 약하면 수영을 추천합니다. 탁구 같은 경우도 무릎 부담이 적으며 집중력과 순발력 향상에 도움이 됩니다. 마지막으로 가장 기본적이고 누구나 할 수 있는 걷기 운동이나 파워 워킹을 추천합니다!
나이대 상관없이 가볍게 즐길만한 스포츠라면 배드민턴이 좋지 않을까 생각합니다.
축구 테니스 야구 등등 여러 동호회들이 만연한 스포츠중에 배드민턴으로 심한 부상입는분은 거의 본적이 없을만큼 비교적 신사적이며 안전한 스포츠가 배드민턴이라 볼수있답니다.
실제로 어르신들도 많이하시고요.