초등학교 2학년 딸아이 음식을 먹을 때 안먹는 재료 골라내는 행동 어떻게?

Question

초등학교 2학년 딸 아이가 음식을 먹을 때 본인이 먹기 싫거나 맛이 없다고 생각하는 재료는 항상 골라내는데요.

피자를 먹을 때도 옥수수가 들어가 있으면 하나하나 골라내고요.

이러한 행동을 하지 않게 할려면 어떻게 교육을 해야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

초등학교 2학년 아이가 편식이 심하니 걱정이 되겠습니다.

식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까? 등이 있습니다.

그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯 기르기 키트, 콩나물기르기 키트 등을 구입할 수 있습니다.

아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

Answer 2

막상 이런 경우에 아이들이 먹지않는 음식 대부분은 한 번도 입에 대본 적이 없는 음식일 겁니다. 그렇기 때문에 아이와 처음 보는 음식에 대해서 사전에 미리 약속을 하시고 딱 한 번씩이라도 먹어보자라고 정해놓으신 다음에 음식이 먹게 하면 맛있는 음식은 아이들은 다 먹게 되어 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 어릴때부터 다양한 음식을 접하는 기회가 적은 아이들은 특정재료나 음식에 대한 거부감이 들수 있습니다. 아이가 편식을 할때는 관련된 책을 통해 편식을 하면 안되는 이유에 대해 설명해주거나 아이와 함깨 요리하는 시간을 가져도 좋습니다. 아이와 함께 요리하는 과정을 통해 재료에 대한 이야기도 나누다보면 거부감이 줄어들수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

이러한 행동은 자기식사 선택에 대한 아이의 특정한 선호도와 관련이 있을 수 있습니다. 아이에게 음식에 대한 긍정적인 경험을 만들어주고, 색다른 음식을 시도하는 것을 장려하는 것이 중요합니다. 함께 요리를 하거나 음식을 준비하는 과정에 참여할 수 있도록 하고, 아이의 선호도를 존중하되 새로운 음식을 시도하고 체험할 수 있도록 도와주세요.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 음식에 대하여 편식하는 경우 음식이나 재료에 대한 거부감이

강한 아이일 수 있습니다. 이런 경우 음식조리과정에 참여시켜보세요.

조리과정에 참여시켜 음식이나 재료에 대한 거부감을 줄여줄 수 있습니다.

참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

아이에게잘못된걸알려주기

빼고먹는경우먹지못하는걸알려주기

영양교육하기

꾸준히해주시면좋아요

Answer 7

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 본인이 먹기 싫거나 맛이 없다고 생각하는 음식의 재료를 항상 골라내는 행동은 편식 때문 입니다.

그렇기 때문에 아이가 먹기 싫거나 맛이 없다고 생각하는 음식을 골라내는 그 즉시 단호하게 편식을 하는 습관은 옳지 않아 라고 말을 해주시고 왜 편식하는 습관이 옳지 않은지 그 이유에 대한 설명을 정확하게 해주도록 하세요.

아이의 습관에 변화가 보일 때 까지 자주 반복적으로 설명을 해주시고 아이의 편식 식습관을 바로 잡아주시길 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 요리를 해보시는것도 좋습니다.

아이가 거부감을 느끼는 음식에 대해서 이야기하고 요리를 해보시면서 익숙하게 해주시는것도 도움이될것입니다.

Answer 9

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

식감이나 냄새, 모양 등이 마음에 들지 않거나 과거에 해당 음식을 먹고 아팠던 경험 등이 있을 수 있습니다.

또한 부모님의 식습관이나 주변 환경 등도 영향을 미칠 수 있습니다.

편식을 교정하기 위해서는 아이와 함께 식재료로 같이 요리하는 경험을 가지시면 좋습니다