병원에 혈압체크한 것을 제대로 해서 내야 하는데, 한동안 체크를 못했어요. 정확한 혈압체크는 기상 후 바로 재는 게 데이터로 쓰기 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

47

겨울에 아침에 재다보니 혈압이 높게 나와서 스트레스를 받게 되니 안재게 되더라구요.

그래서 낮에 아무 때나 대중없이 재니 데이터도 들쑥날쑥한데

병원에 제출할 데이터로 쓸 건데 하루 중 언제 어떻게 재야 제대로된 혈압체크가

될까요?

Answer 1

혈압 측정을 위한 좋은 시간은 아침에 일어나서 활동을 시작하기 전과 저녁에 잠자리에 들기 전입니다. 아침 측정은 기상 후 30분 이내에, 조용하고 편안한 상태에서 앉아서 한다면 더 정확할 수 있습니다. 저녁 측정은 하루 일과가 끝난 후 휴식을 취한 상태에서 실시하는 것이 좋습니다.

혈압 측정 시에는 다리를 꼬지 않고 발바닥을 바닥에 붙인 상태로 앉아야 하며, 팔은 심장 높이에 위치해야 합니다. 이런 점들을 준수하면서 규칙적으로 측정한 데이터는 의사가 환자의 혈압 관리 상태를 평가하는 데 매우 유용하게 사용될 수 있습니다