콜레스테롤 관리는 어떻게 하나요?

Question

콜레스테롤도 관리해야되는것중 하나라고 알고있는데요 콜레스테롤 관리는 어떻게 하는것이며 콜레스테롤 관리가 왜 중요한지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

콜레스테롤 낮춰주는 좋은음식은

딸기.양파.견과류.생선이고요

운동을하면 좋은콜레스테롤이 올라가요

금연/음주도 좋은콜레스테롤 올려줘요

즐겁고/재미있게 사는것이 가장 효과적이고 좋아요.