안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
금주 8일차에 접어드신 것을 축하드립니다. 현재 눈에 띄는 체중 변화가 없어서 답답하시겠으나, 신체 내부에서는 좋은 변화가 일어나고 있을 것이니, 너무 염려하지 않으셔도 좋습니다. 알코올은 체내에서 독성 물질이자 최우선 연료로 인식이되어서 술을 마시는 동안 지방 연소 시스템은 완전하게 멈추게 된답니다.
그러니까 술은 끊은지 8일이 되었다는 것은 간이 비로소 해독 업무를 끝내고 저장된 지방을 태우기 위한 엔진을 예열하기 시작했음을 뜻합니다. 현재 고민이신 윗배는 내장지방으로, 알코올로 인한 간의 과부하와 염증 반응이 만들어낸 것이 원인이 되겠습니다.
다행이도 내장지방은 피하지방보다 대사가 활발해서 금주를 지속할 때 먼저 눈에 띄게 줄어드는 부위이기도 합니다. 현재 식사량까지 줄이셨다면 이미 체내에서는 강한 에너지 소모가 발생하고 있으며, 보통 초반 1~2주는 그동안 술로 인해서 비정상적으로 축적이 되었던 수분과 염증이 배출이 되는 정상화 단계를 거치게 된답니다.
이 시기가 지나야만 본격적인 체지방 연소 단계로 진입해서, 보통 금주 3~4주부터는 윗배의 부피감이 점점 줄어드는 것을 경험하시게 될 것입니다.
현재의 정체기는 몸이 건강한 연소 체질로 변하는 과정이니, 조금만 마음의 여유를 가지시어 인내를 하신다면 좀 더 가벼워진 복부 라인을 마주하실 수 있겠습니다. 감사합니다.