걸을때 서있을때 어떤게 더 무릎에 안좋은 가요?
가만히 서있을때 랑 걷기를 할때 어떤게 더 무릎에 안 좋은 건가요????? 걸을때는 무릎이 안아픈데 가만 히 서있을때는 무릎이 아픈데 어떤게 더 안좋은 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
한자세를 오랫동안유지하는건 관절에 부담이될수있는데요 또 너무 장시간동안 걷는건 불편감이생길수있으니 주의해야합니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일반적으로 가만히 서있는 자세가 무릎에 더 부담을 줄 수 있습니다. 걷기는 관절에 순환을 도와주고 압력을 분산시키는 반면 서 있을 때는 무릎에 지속적인 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있어요!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
가만히 오래 서계시는 것이 더 안좋습니다.
근육과 관절은 사용을 해줘야만 괜찮고, 안쓰고 가만히만 있으면 통증이나 불편감이 많이 나오게 됩니다.
이 점 참고하셔서 잘 걸어주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 서 있을 경우 무릎 관절에 압력이 가하여 지며 좋지 않은 영향을 가져다 주지만 통증이 없는 범위에서 걷는 운동은 허리 주변 근육과 엉덩이 근육, 하지 근육을 강화 시켜주어 무릎 관절에 부하를 덜어 주며 무릎 연골에 활액이나 영양분 공급을 촉진시켜 줍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선 무엇이 더 무릎에 안좋다고는 할 수 없습니다.
그러나 가만히 서 계신 상태에서 통증이 발생하는 것은 정상적이진 않다고 생각합니다 (장시간이 아닌 짧은 시간의 경우) 전문의와 진료후에 상담받아보시는것이 가장 정확하겠고, 장시간 서있으셔야 하는 경우 중간중간 걸어다니거나 앉아서 잠시라도 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다. 건강한 일상을 응원합니다!