농구 슛 정확도 올리는 방법이 궁금합니다

Question

요즘 농구를 자주 하는데 슛 성공률이 너무 낮아서 고민입니다. 특히 점프슛이나 3점슛에서 힘 조절이 잘 안 되고, 자세도 매번 조금씩 달라지는 느낌이 있습니다. 기본적인 슛 폼을 안정적으로 만드는 방법이나, 혼자서 연습할 때 효과적인 훈련 방법이 있다면 알려주세요. 꾸준히 하면 실제 경기에서도 도움이 될 수 있는 팁 위주로 부탁드립니다.

Answer 1

점프슛이나 3점 슛 기본은 하체 힘으로 부터 무릎부터 손끝 까지 밸런스가 중요하다고 볼 수 있습니다.

3점에서 힘 조절이 안된다는 것은 팔 힘이 적거나 많은 것을 뜻하며 하체를 잘 이용하지 못한다고 볼 수 있습니다.

3점은 팔힘 보다는 하체 반동을 이용한다면 오히려 힘이 부족하지 않고 팔도 덜 아픕니다.

이는 보통 코어라고 하고 하체 힘을 상체로 전달하여 흔들리지 않게 수직으로 점프해야 합니다.

따라서 하체를 이용하여 비거리를 늘리고 상체는 수직으로 공이나가는 방향을 보고 손끝은 검지와 중지 사이로 농구공을 골대링 뒤편을 보고 던진다고 볼 수 있겠습니다. 언제까지 제가 농구해본 경험상 이게 제일 맞더라고요

또한 공은 포물선을 그려야 한다하는데 이건 하체힘을 이용하면 알아서 그려집니다.

Answer 2

연습만이 살길입니다.

그냥 시간날때마다 3점라인에서 계속 던져보면서 본인만의 감을 익히는 것이 가장 중요하지 않나 생각합니다.