해외 여행이후 시차 빨리 적응하는 법 있나요?
유럽 여행을 다녀온 이후에 시차 적응이 되지않아서 많이 힘이드는데요
시차 적응 빨리하는 방법이나 꿀팁 전수해주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 방구는나가서입니다.
외국 티비프로그램에서 시차에 대해서 방송한 적이 있는데요.
유럽에서 한국으로 오셨으니
한국에서 아침, 점심, 저녁을 먹는 시간대에 밥을 먹으면 시차적응을 빨리 하게 된다고 합니다.
일부러 챙겨드셔보세요.