몸이 피곤할 때 빠르게 회복하는 비법들 좀 공유해 주세요!

Question

쉬는 날에 어떻게하면 피곤함을 빠르게 풀 수 있을까요 ㅜㅜ 잠만 자고 싶지는 않은데... 자신만의 비법이 있으면 공유 부탁드려요..!

다시봐도굉장한철쭉 · Answer

저는 오히려 밖에서 햇빛을 쬐면서 간단하게 2-30분 정도 산책을 하거나, 타이마사지를 받거나 해서 몸을 전체적으로 이완시킨 뒤에 따뜻한 물로 샤워를 하고 차를 한 잔해서 몸을 데운 뒤에 낮잠을 자요. 대신 최대 1시간을 넘어가지 않도록이요. 그러면 좀 괜찮아지는 편이에요.

자부심부자 · Answer

저는 주말 만큼은 잘자고 잘먹어줘요 그리고 가볍게 걷기및 산책해요 가볍게 산책하고나면 몸도 가볍고  좋아요  뭘 과하게 안하고 내몸 컨디션에 맞춰  천천히 시작하는게 좋아요

침착한하마28 · Answer

마늘주사 맞으면 빵이에요피로회복에 좋다는거 다 해봐도 주사가 제일 좋은거 같아요마늘주사+비타민C 같이 맞는게 좋더라구요 ^^

촉망받는오동나무 · Answer

잠자거나 휴식만으로는 피로가 잘 풀리지않더라고요. 그래서 피로회복제를 먹고 가볍게 산책하거나 스트레칭하면서 몸을 이완해주면 좋은것 같아요. 어쨌든 나를 힘들게 하는 자극들에서 거리두는게 좋은것 같아요.

대단히시원한담비 · Answer

저는 음식을 섭취하면 간이 일을해야니 공복에 레몬수에 매실액조금. 타서. 소파에 다리올리고 푹 쉽니다 하루정도 곱복으로 있으면 몸도 가볍고. 회복이 되더라구요 더운날에 화이팅하세요~^^

최고로공부하는오므라이스 · Answer

오히려 피곤하다고 누워만있는것보다는 가볍게 산책같은것과 스트레칭을 해 주면서 움직이면 회복이 더 잘되더라고요!

적당한 수면을 취했으면 움직임도 좋을것같습니다:)

현재도요염한남작 · Answer

약간 약물의 도움을 받는 것도 도움이 되는 것 같아요.약국에 피로회복에 도움되는 약이나, 병원에 비타민 링겔 같은 것이요.그리고 평소에 규칙적인 패턴을 유지해서 피로를 쌓지 않는 것이 가장 중요하긴 하지만요.

약간만족하는고인물 · Answer

저는 운동해서 찌뿌둥한거 날릴때도있고운동할컨디션이아니면 마사지받으러갈때도있어요!  누워만있으면 오히려 더안좋더라구요 !!

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